昨晚又失眠了。不是因为咖啡喝多，而是躺在床上反复回想白天那句“你最近好像不太开心”——他到底是不是在暗示感情出了问题？这句话翻来覆去想了几十遍，越想越慌，心跳加…

最近有位朋友跟我聊起，她总忍不住反复检查门锁了没、煤气关没关，明明知道没必要，但就是停不下来。这种状态持续了几个月，让她开始怀疑：自己是不是有强迫症？要不要去做…

我已经试过很多办法了：告诉自己“手很干净”，用酒精喷雾代替洗手，甚至把手藏起来……但只要一碰到门把手、公交扶手，那种强烈的“脏”感就涌上来，不洗个五六遍根本没法…

自习室里，你又一次停下笔去洗手——明明刚洗过，但总觉得“刚才没冲干净”。回座位后，又开始默默数书页边缘的折痕：“1、2、3…必须是偶数才安心。”考研冲刺期的压力…

你是不是经常这样：明明已经关了煤气，却总怀疑没关；发完消息又反复回想措辞是否妥当；心里像压着一块石头，总觉得“还有事没处理完”？这种放不下、反复确认的状态，其实…

最近有位来访者留言说：‘我每天花大量时间检查门窗是否关好，哪怕刚确认过也总觉得没锁牢。朋友建议我做OBQ44在线测试题，但我不确定自己是不是那种“典型”的人，这…

“总觉得自己做事不对劲，反复想又停不下来”——这种状态常让人躲进房间不愿交流，连家人叫吃饭都敷衍回应。表面上是社交退缩，实则内心被无数“万一没做好怎么办”的念头…

带娃期间反复检查门锁，这种行为是否属于强迫症？又是否需要做一次强迫症测试？这是许多新手父母在育儿高压下产生的自我怀疑。 不是所有重复行为都是强迫症 照顾孩子时对…

你发现自己在恋爱中总忍不住要求对方按自己的方式做事：衣服必须按颜色叠放、约会必须准时到秒、甚至吃饭顺序都不能乱。一旦对方没做到，就会烦躁不安，非要对方重做才安心…

昨晚和伴侣散步时，你又因为对方踩了路边的井盖而莫名心慌，回家后反复回想那个画面，甚至怀疑自己是不是“被污染”了。类似的小事越来越多，你开始犹豫：值得做个在线强迫…

深夜洗完澡，你盯着水龙头看了三遍才敢关上——不是怕漏水，而是担心没关紧会带来某种“不干净”的后果。最近压力特别大，洗手次数越来越多，手背已经发红甚至脱皮，但停下…

你有没有过这样的经历：明明刚检查过孩子的安全座椅，却还是忍不住再确认一遍；孩子睡着了，却反复摸他的鼻息，生怕出事？这种“控制不住想确认”的状态，可能让你开始怀疑…

最近突然不想社交，甚至开会都想躲进茶水间？你开始怀疑：是不是自己有强迫行为评估里说的那种情况？会不会影响专注力，不适合做需要高度集中注意力的工作？ 其实，强迫相…

很多人以为：洗手次数变多，就是得了强迫症。其实不然。真正需要关注的，不是行为本身，而是背后的驱动力和失控感。 比如，有人因疫情养成勤洗手习惯，但洗完就放下；而另…

入秋后，不少人发现自己的情绪节奏被打乱了：明明很累，却控制不住一遍遍确认门是否锁好；出门走了好远，还是折返回去再拧一次钥匙。这种反复检查的行为，如果只是偶尔出现…

“脑子里不停冒杂念，没人说话时更严重”——这算不算强迫症状自评里提到的问题？很多人问这个问题时，其实是在担心：我是不是得了心理疾病？ 首先，请放心，偶尔的杂念、…

你是不是已经试过很多办法，比如告诉自己“别想了”、反复检查确认、或者刻意避开某些触发场景，但那些念头和行为还是挥之不去？这种反复拉扯的疲惫感，很容易让人怀疑：我…

反复检查东西，是习惯还是信号？ 你是否经常在出门后反复回想“门锁了吗”“煤气关了吗”，甚至折返多次确认？这种行为如果只是偶尔发生，可能是谨慎；但如果它开始占用大…

你有没有过这样的状态：身体明明很累，躺下却睡不着，脑子里反复回放某句话、某个画面，或者不停检查“门到底锁没锁”“手是不是真的洗干净了”？这种停不下来的念头，让你…

心慌、反复检查、停不下来的念头——我是不是该测一次Y-BOCS？ 你有没有过这样的时刻：明明锁了门，却总觉得没锁好，非要回去再拧三遍；洗手洗到皮肤发红，心里还是…